YOGA

Decídete ya a una vida sana y saludable

Conocemos el yoga como el conjunto de disciplina físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto. Ofrecemos Ashtanga Yoga, es un tipo de Yoga dinámico que utiliza los Vinyasa, que significa realizar los movimientos y posturas coordinados con la respiración, Pranayama. La práctica te proporciona un control absoluto del cuerpo desde el centro, trabajando la fuerza, flexibilidad y la resistencia a la vez. No es necesario ningún conocimiento previo, ni ser flexible, la auto-practica permite a cada alumno seguir su ritmo de aprendizaje. En las clases que son de unos 60min, practicarás las diferentes asanas o posturas y su correcto entendimiento. Entre los beneficios físicos de la práctica encontramos un aumento de la energía, incrementa la fuerza, la flexibilidad, la alineación postural. Mejora la respiración, con lo que reduce el estrés y la ansiedad y mejora el dominio de las emociones. Motivos más que suficientes para que empieces a probar la ventajas de la práctica de Ashtanga yoga!!

¿Qué tienes que traer a tus clases de yoga?

Ropa cómoda deportiva y calcetines.
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